¿Querés alimentarte bien y bajar de peso? Aquí te ofrecemos cuatro herramientas con IA que te ayudarán

Existen muchas plataformas con Inteligencia Artificial en la red, disponibles para comer sano, adelgazar y sentirse bien. El Prisma selecciona cuatro de ellas que, utilizándolas correctamente, serán una guía eficiente para tu buena nutrición.

Las herramientas con IA ya entraron con todo en el mundo de la alimentación humana. Y es que está demostrado que ayudan a una buena nutrición, a convivir bien con una enfermedad como la diabetes, o simplemente a someterse a un plan de alimentación con bajas calorías para quemar esas grasas por el exceso en el consumo de carbohidratos.

Aunque no puede sustituir a los médicos, las plataformas con IA vuelven más fácil y efectiva la experiencia de una persona que cuida su salud integral. Y esto es especialmente importante en un país como Paraguay donde, aproximadamente, el 10,6% de la población adulta (entre 18 y 69 años) padece diabetes, según datos de la 2da Encuesta Nacional sobre Factores de Riesgo de 2023. Esto equivale a unas 450,000 personas, mientras que el 36 % de la población adulta padece de obesidad.

Por esto, El Prisma te describe abajo cuatro de estas aplicaciones inteligentes más usadas, con los enlaces a sus sitios y con las informaciones esenciales, para que las conozcas.

Algunas están escritas en inglés, pero solo tenés que traducirlo con Google Traductor.

Aquí van:

1-Eat This Much (Come mucho)

Con Eat This Much podrás configurar tu dieta ideal en función de tus objetivos y tus gustos, pero también de tus horarios y de tu presupuesto. Aunque esta aplicación no se encuentra actualmente en español, es muy útil para planificar comidas y automatizarlas, ya que se pueden elegir distintos tipos, como dietas veganas o la dieta keto. También permite establecer metas con respecto a las calorías o los macronutrientes y generar listas de compra que se basan en los planes de comida que se hayan creado.

2-Foodvisor (visor de alimentos)

Es una aplicación para móvil que incluye herramientas de IA para realizar varias funciones. Por un lado, puede reconocer alimentos en imágenes y decirnos sus nutrientes. Asimismo, también hace un seguimiento de los macronutrientes y calorías que estamos consumiendo, así como proporciona asesoramiento nutricional personalizado. Es, por tanto, una aplicación pensada para quienes buscan perder peso.

3-MyFitnessPal (Mi amigo con aptitud) + AI plugins

Es una de las herramientas más utilizadas por quienes se interesan por su alimentación.

En la actualidad ha implementado algoritmos de IA para analizar patrones y ofrecer mejores recomendaciones alimentarias. Así, atendiendo a los objetivos especificados, esta app es capaz de recomendar comidas, permitiéndonos a la vez hacer un registro completo de ellas. De este modo, es muy recomendable para aquellos que deseen organizar su dieta de una forma sencilla y cómoda.

4-Nutrino

Es una plataforma de IA que integra datos biomédicos para ofrecer asesoramiento nutricional personalizado. De esta forma, es capaz de predecir la respuesta glucémica a ciertos alimentos, basándose en su aprendizaje automático, así como monitorear la glucosa, por lo que es una herramienta muy interesante para personas con diabetes.